|
Турникмены
| |
| vicu2010 | Дата: Воскресенье, 28 Августа 2011, 17:56 | Сообщение # 121 |
Сейчас нет на сайте
| Quote (Alexis-63) Туркмены блин! haha
А что тебе в них не нрав???
У меня вопрос, как стать турникменом??? У меня есть список с 5-тью разрядами, так с какого себя можно называть турникменом???
Зы, я научился делать "полотенце")) 
 
Программист Ruby on Rails / COBOL | Веб-дизайнер(Bootstrap, HTML5, JS) | Викверс на Construct 2 / Classic
Сообщение отредактировал vicu2010 - Воскресенье, 28 Августа 2011, 17:56 |
|
|
| |
| Niro | Дата: Воскресенье, 28 Августа 2011, 18:42 | Сообщение # 122 |
почти ветеран
Сейчас нет на сайте
| Я турникмэн, только без турника, дома в положении лёжа гантельки тягаю двух килограммовые. Самое приятное что качается всё, и на спину плохо не действует, а вчера пол косаря на спор выиграл, что тридцать раз подтянусь, потом ещё стульчик сделаю. Боялся что стульчик не сделаю, но ошибся. Пол косаря на руках))
Quote (vicu2010) Зы, я научился делать "полотенце"))
Это типа "флажок"? Держишься за трубу и висишь? У меня выходит кривовато. Очень кривовато 
|
|
|
| |
| allxumuk | Дата: Воскресенье, 28 Августа 2011, 19:07 | Сообщение # 123 |
старожил
Сейчас нет на сайте
| Quote (Niro) дома в положении лёжа гантельки тягаю двух килограммовые
сколько же раз их нужно отжать, чтобы эффект ощутить?
Любой дурак может написать программу, которую поймёт компилятор.
Хорошие программисты пишут программы, которые смогут понять другие программисты.
|
|
|
| |
| Странник | Дата: Воскресенье, 28 Августа 2011, 19:20 | Сообщение # 124 |
|
почти ветеран
Сейчас нет на сайте
| Quote (Niro) Это типа "флажок"? Держишься за трубу и висишь? У меня выходит кривовато. Очень кривовато
Нет, это не он. Совсем другое. Загугли школу турника с Баратовым.
FreeBitcoin - лучший из биткоин-кранов
|
|
|
| |
| RaiR | Дата: Воскресенье, 28 Августа 2011, 19:33 | Сообщение # 125 |
|
Псих о Лог
Сейчас нет на сайте
| полотенце это выход когда одна рука как обычно на турнике, а другая обратным хватом, и ты выход делаешь за спину, эх научится бы царский выход, это вообще когда две руки обратным хватом и за спину выходишь. Добавлено (28.08.2011, 19:33)
---------------------------------------------
флажок это когда ты при выходе руку выбрасываешь чтобы подняться.
|
|
|
| |
| Странник | Дата: Воскресенье, 28 Августа 2011, 19:35 | Сообщение # 126 |
|
почти ветеран
Сейчас нет на сайте
| Quote (RaiR) флажок это когда ты при выходе руку выбрасываешь чтобы подняться.
ага, только это вроде флаг. а флажок - Quote (Niro) Держишься за трубу и висишь
FreeBitcoin - лучший из биткоин-кранов
|
|
|
| |
| Nekit_Aut | Дата: Воскресенье, 28 Августа 2011, 19:42 | Сообщение # 127 |
The Dizziness - Man
Сейчас нет на сайте
| А кто умеет офицерский выход силой. Он же паучок.
|
|
|
| |
| RaiR | Дата: Воскресенье, 28 Августа 2011, 19:55 | Сообщение # 128 |
|
Псих о Лог
Сейчас нет на сайте
| Странник, все вродиб на оборот, флажок это выкид руки, а флаг это когда держишься руками за трубу и висишь. Добавлено (28.08.2011, 19:55)
---------------------------------------------
кто может висеть параллельно всем телом к земле?
|
|
|
| |
| Странник | Дата: Воскресенье, 28 Августа 2011, 19:57 | Сообщение # 129 |
|
почти ветеран
Сейчас нет на сайте
| Quote (Nekit_Hiuga) А кто умеет офицерский выход силой
Я умею. Quote (Nekit_Hiuga) Он же паучок.
Никогда не слышал, чтоб его так называли.  Слышал, как его называют дембельским и десантским.Добавлено (28.08.2011, 19:57)
---------------------------------------------
Quote (RaiR) кто может висеть параллельно всем телом к земле?
не я 
FreeBitcoin - лучший из биткоин-кранов
|
|
|
| |
| RaiR | Дата: Воскресенье, 28 Августа 2011, 19:58 | Сообщение # 130 |
|
Псих о Лог
Сейчас нет на сайте
| Quote (Странник) не я smile
я могу но только 5 секунд
|
|
|
| |
| Nekit_Aut | Дата: Воскресенье, 28 Августа 2011, 20:00 | Сообщение # 131 |
|
The Dizziness - Man
Сейчас нет на сайте
| А крабика? Добавлено (28.08.2011, 20:00)
---------------------------------------------
А крабика?
|
|
|
| |
| Странник | Дата: Воскресенье, 28 Августа 2011, 20:01 | Сообщение # 132 |
|
почти ветеран
Сейчас нет на сайте
| А капитанский? Хотя его то небось все умеют.Quote (Nekit_Hiuga) А крабика?
У меня раз получился...
FreeBitcoin - лучший из биткоин-кранов
|
|
|
| |
| Nekit_Aut | Дата: Воскресенье, 28 Августа 2011, 20:05 | Сообщение # 133 |
|
The Dizziness - Man
Сейчас нет на сайте
| Странник, Я крабика в лёгкую, а вот капитанский не могу. Добавлено (28.08.2011, 20:05)
---------------------------------------------
А вы знаете гимн воркаут?
|
|
|
| |
| vicu2010 | Дата: Воскресенье, 28 Августа 2011, 20:57 | Сообщение # 134 |
|
Сейчас нет на сайте
| А я могу:
Подтягивания(верхним~25)
Выход на одну(правой, левой, нижним верхним, смешанными)
Выход на две(нижнем, верхнем)
Капитанский подъём
Офицерский выход с силы(90,180,270,360 - или как-то так)
Краб
Полу-краб на офицерскую
*Крутится вокруг турника(типа ты держишься за турник руками, турник у тебя возле живота, и ты крутишься(не солнышко)
Солнышко локтями в жирном свитере))
Склёпка
Полотенце
Гор. вис ногами вперед на турнике(широким ~7 сек, узким ~иногда и 13 сек(мне даётся легче чем широкий).
Поднос носочков прямыми ногами(20)
Перевороты(куча разных вариантов типа, подъём переворот, переворот прямыми ногами, любым хватом и тд)
Ну и всех не вспомню...
Также недавно научился комбинаций)) Например со склёпки быстро перехожу в *крутится вокруг турника.
Quote (Nekit_Hiuga) А вы знаете гимн воркаут?
Нет((
Добавлено (28.08.2011, 20:50)
---------------------------------------------
Quote (Странник) Quote (Nekit_Hiuga)
А крабика?
У меня раз получился...
Полегче капитанского будет.. нааамного!!Quote (RaiR) кто может висеть параллельно всем телом к земле?
Могу но не более одной секунды(((
Добавлено (28.08.2011, 20:57)
---------------------------------------------
Quote (Niro) Я турникмэн, только без турника, дома в положении лёжа гантельки тягаю двух килограммовые. Самое приятное что качается всё, и на спину плохо не действует, а вчера пол косаря на спор выиграл, что тридцать раз подтянусь, потом ещё стульчик сделаю.
А я помимо турника ~двадцати(+/-5kg не взвешывал ещё) килограмовой штангой качаюсь, рекорд 250 раз за один подход)) После них выход с силы на две как нефиг делать, и склёпку, и воще усталости не чуствую... И тело тоже не особо качается(( У моих друзей хоть они и половину не умеют сиси накачены по полной, а у меня лишь слегка... И воще я не качок внешне((( Не могу накачаться... проблемы с питанием(оно есть но у меня апетита нет((
Программист Ruby on Rails / COBOL | Веб-дизайнер(Bootstrap, HTML5, JS) | Викверс на Construct 2 / Classic
Сообщение отредактировал vicu2010 - Воскресенье, 28 Августа 2011, 20:58 |
|
|
| |
| Странник | Дата: Воскресенье, 28 Августа 2011, 21:08 | Сообщение # 135 |
|
почти ветеран
Сейчас нет на сайте
| Про перевороты - а ты умеешь несколько раз подряд? Я до пяти раз без остановок крутился, там мимо мужик проходил... Так он своё удивление выразил весьма нецензурными словами
FreeBitcoin - лучший из биткоин-кранов
|
|
|
| |
| vicu2010 | Дата: Воскресенье, 28 Августа 2011, 21:20 | Сообщение # 136 |
|
Сейчас нет на сайте
| Quote (Странник) Про перевороты - а ты умеешь несколько раз подряд?
Если обычный подъём переворот то мой рекорд около двух месяцов назад был 23, сейчас уверен больше, но мне жутко лень, сейчас я тренерую другие/новые приёмы.
Программист Ruby on Rails / COBOL | Веб-дизайнер(Bootstrap, HTML5, JS) | Викверс на Construct 2 / Classic
|
|
|
| |
| Странник | Дата: Воскресенье, 28 Августа 2011, 21:21 | Сообщение # 137 |
|
почти ветеран
Сейчас нет на сайте
| Quote (vicu2010) Если обычный подъём переворот то мой рекорд
Нет.Quote (vicu2010) *Крутится вокруг турника(типа ты держишься за турник руками, турник у тебя возле живота, и ты крутишься
Безостановочно вообще. То есть подряд, без малейшего зависания внизу.
FreeBitcoin - лучший из биткоин-кранов
|
|
|
| |
| vicu2010 | Дата: Воскресенье, 28 Августа 2011, 21:25 | Сообщение # 138 |
|
Сейчас нет на сайте
| Ах да, ещё выход с силы одной могу с +10 кг. Гирю за ролики привязываю, а ролики одеваю, с трудом прыгаю на турник и понслась. Самое трудное это спуск. Рекорд два выхода подряд)
Добавлено (28.08.2011, 21:25)
---------------------------------------------
Quote (Странник) Безостановочно вообще. То есть подряд, без малейшего зависания внизу.
ААА, эдак 15 раз... Но потом голова крутится, мама не горюй)) Давно не пробовал, но когда токо научился ооооченьь много тренеровал, а сейчас редко...
Стоп, это не безостоновочные перевороты, а наоборот, т.е безостоновачные выходы с силой двумя... Безостоновочные перевороты мне не особо удаются, эдак 5-6 как у тебя впрочем))
Программист Ruby on Rails / COBOL | Веб-дизайнер(Bootstrap, HTML5, JS) | Викверс на Construct 2 / Classic
Сообщение отредактировал vicu2010 - Воскресенье, 28 Августа 2011, 21:38 |
|
|
| |
| anton-gar | Дата: Воскресенье, 28 Августа 2011, 22:13 | Сообщение # 139 |
WEBmaster
Сейчас нет на сайте
| Quote (vicu2010) У моих друзей хоть они и половину не умеют сиси накачены по полной, а у меня лишь слегка... И воще я не качок внешне((( Не могу накачаться... проблемы с питанием(оно есть но у меня апетита нет((
Делай упражнения с большим весом, посмотри специальные комплексы упражнений для засушки мышц. Чем больше вес, тем рельефней тело.
    
|
|
|
| |
| Niro | Дата: Воскресенье, 28 Августа 2011, 22:54 | Сообщение # 140 |
|
почти ветеран
Сейчас нет на сайте
| Quote (allxumuk) сколько же раз их нужно отжать, чтобы эффект ощутить?
За день до десяти подходов, с учётом разогрева перцем. Один подход - 15-20 мнут усердной тренировки. Как раз время глазам от компа отдохнуть. Результат нехилый, я за 2 месяца наконец увдел свой грудак, которые не был втянут, и не мясной пресс)
Когда на 5 кг перейду, то уже можно на турник смело переходить, без вреда для здоровья. Нафиг качалку Добавлено (28.08.2011, 22:54)
---------------------------------------------
Quote (anton-gar) У моих друзей хоть они и половину не умеют сиси накачены по полной, а у меня лишь слегка... И воще я не качок внешне((( Не могу накачаться... проблемы с питанием(оно есть но у меня апетита нет((
У меня та же фигня была. Сейчас результат ощутим. У меня даже кости когда-то на плечах торчали. А сейчас уже не противно в зеркало глянуть
|
|
|
| |
|
